- Advertisement -

සතුටින් ජීවත්වෙන්න ක්‍රම 10ක්

Nov 29, 2016 2241 Views Life


සතුටින් ජීවත්වෙන්න ක්‍රම 10ක්


ලසතුට කියන්නේ මුදල්ම නෙවෙයි.ල මේ කියමන හුඟක් ජනප්‍රියයි. ඔව් ඇත්තෙන්ම සතුට තිඛෙන්නේ තමන් ළඟ. උත්සාහ කළොත් ඒ සතුට සොයා ගන්න පුළුවන්. මේ කරුණු 20 අත්හදා බලන්න. සතුට ඔබ සොයා එන බව ස්ථීරයි.

1 පසුගිය දේට යන්න ඉඩදෙන්න. ඉන් පාඩම් ඉගෙන ගන්න.
ඔබේ අතීතය ඔබට අනර්ඝ සිහිවටනයක් නොවේ. නමුත් එය ඔබට පාඩමක් උගන්වනවා. වේදනාව, රිදුම්, දුක පහව යන්නට ඉඩදෙන්න. ඒවා අමතක කර දමන්න. නමුත් ඉන් උගත් පාඩම් නැවැත එවැන්නක් සිදු නොවීමට හේතුවක් කරගත යුතුයි.

2 ඔබට තිඛෙන දේ ගැන සතුටු වන්න.
අන් අයට තරම් දේ ඔබට නොතිඛෙන්න පුළුවන්. නමුත් තිඛෙන දෙයින් සතුටු වෙන්න. එයට ආදරය කරන්න. තිඛෙන සියල්ල ලැබීම පිළිබඳ ස්තුති කරන්න.

3 නැවත සිතන්න.
ඔබ ගැන සිතන්න වේලාවක් වෙන්කර ගන්න. සමාධියට සමවැදී නැවැත නැවැත දිනය තුළ සිදුවූ දේ ආවර්ජනය කරමින්, වැරැදීම් වූ තැන් සාදා ගනිමින් සතුටු විය හැකි තැන් මතකයේ තබාගනිමින් හෙට දිනය සැලසුම් කරන්න.

4 ඔබ ගැන හොඳින් සොයා බලන්න.
ඔබ ඔබ ගැනම පමණක් සොයා බලන්න. ඒවා ඔබේ මතකයේ පමණක් තබාගන්න. ඔබේ අත්දැකීම් අන් අය සමඟ කියන්න අවශ්‍ය නැහැ.

5 ඔබ ගැන විවේචනය කිරීම නවත්වන්න.
ඔබට හැකි පමණින් කටයුතු කරන්න. සමහර විට ඉතාම අමාරු අවස්ථාවලට මුහුණ දෙන්න සිදුවෙයි. නමුත් ඔබට හැකි උපරිමය කරන්න. නොහැකි වුවහොත් එය ඔබේ වරදක් නොවේ.

6 ඔබේ අරමුණු කෙරෙහි සංවේදී වන්න.
සෑම විටම ඔබ සතු ශක්තිය අරමුණු සාර්ථක කරවීම කෙරෙහි යොදා ගන්න. ඔබට අනවශ්‍ය දෑ කෙරෙහි එම ශක්තිය යොදවන්න එපා.

7 සිරුරට ඇහුම්කන් දෙන්න.
ඔබ ඔබේ සිරුරට ඇහුම්කන් දෙන්න. ඔබේ සමබර කරගන්න. හසුරුවා ගන්න, සිරුරේ අවශ්‍යතා හඳුනා ගන්න. එමෙන්ම සිරුරට ගෞරව කරන්න. හානියක් නොවීමට වගබලා ගන්න.

8 අත්දැකීම් මිල කළ නොහැකියි.

අත්දැකීම් මුදලට ගන්න බැහැ. ඒ වගේම ලැඛෙන අත්දැකීම්වලට මිලක් නැහැ. ඔබට සෑම මොහොතකම අත්දැකීමක් ලැඛෙනවා. ඉන් යමක් උගත හැකියි. එය ජීවිතය ජයගන්න මනා පිටිවහලක් වනවා.

9 අන් අය සමඟ ඔබව සසඳන්න එපා.
ඔබ ඔබම වන්න. අන් අය සමඟ ඔබව සසඳන්න එපා. මිනිසුන් ඔබව පිළිගන්නේ ඔබ ඔබම වුවහොත් පමණයි. ලෝකයට කාගේ හෝ පිටපතක් අවශ්‍ය නැහැ.

10 නරක සිතිවිලි පෝෂණය කරන්න එපා.
ඔබ සිත තුළ නරක සිතිවිලි ජනනය විය හැකියි. එවැනි සිතිවිලි පෝෂණය කරන්න එපා. ඒ සිතිවිලි සිතින් මකා දමන්න.

- Advertisement -

Similar Post You May Like

  • Sexual-intercourse-in-women-hate-to-do

    ලිංගික එක්වීමකදී කාන්තාවන් අකමැතිම දේ

    July 15, 2017 32457 Views Life

    නිදි යහනේදී කාන්තාව සැබැවින්ම වෛරයට ලක්කරන පිරිමින්ගේ නොමනා චර්යා කිහිපයක් අන්තර්ජාලය හඳුන්වා දෙයි. වඩාත් හොඳම ලිංගික සබඳතාව වහා සියල්ල නිම කිරීම බවට මතයක් පැතිර පවතී. එහෙත් ස

  • Café-cosa-borracho-a-otro-cuerpo

    කෝපි බිව්වාම පිරිමි ඇඟට වෙන දේ

    July 15, 2017 63406 Views Life

    කෝපි පානයෙන් ලද හැකි තවත් ප්‍රාතිහාර්යයක් ඔයැ ඔැකසටර්චය වාර්තා කරයි. දිනකට කෝපි කෝප්ප 2ක බැගින් පානය කිරීමෙන් පිරිමින්ගේ පුරුෂ  ශක්තිය වැඩි වන බව ඉන් සනාථ කෙරේ. පුද්ගලයාගේ

  • Why-Do-sleepy-when-studying

    පාඩම් කරන විට නිදිමත ඇතිවෙන්නේ ඇයි?

    Feb 23, 2017 1667 Views Life

    ඇතැම් දරුවන් අධ්‍යාපනයේ නිරත වීමට ප්‍රියතාවක් දක්වයි. ඒත් තවත් පිරිසක් අධ්‍යාපනයේ නිරත වීමට මැලිකමක් දක්වයි.  පාඩම් කරන විට නිදිමත ඇතිවන බව පවසන දරුවන් ඒ පිළිබඳ ඉතාම කනගාටූවට පත්

  • Marriage-problems

    විවාහ ජීවිතය එපා වෙන්නේ ඇයි?

    Feb 23, 2017 1756 Views Life

    උගත්, රූමත් මනාලික් සමග සරණ බැඳුමට පත් පමණටම විවාහ ජීවිතය අර්ථ පූර්ණ වන්නේ නැත. අධ්‍යාපනික ලෙස පරිපූර්ණ වන සෑම අඹූ-සැමි යූවලකගේම විවාහ සංස්ථාව එම දැනූම ආදේශ කරගෙන සාර්ථක ලෙස ඉදිරියට ළඉරඝ

  • Antes-de-robo,-vandalismo-vendar

    බදින්න කලින් සොරා කෑම් ඉහළට

    Feb 01, 2017 2611 Views Life

    කලින් පරම්පරාවට වඩා වර්තමානයේ බොහෝ පිරිසක් විවාහයට පෙර ලිංගික සංසර්ගයෙහි නියැලෙන බව සමීක්ෂණයකින් හෙළි වෙයි. සන්දියාගෝ සහ ෆ්ලොරිඩා අත්ලාන්තික් සරසවි හා හන්ටර් විද්‍යාලයේ  පර්යේෂ

  • Roman-women-against-extremism

    කාන්තාවෝ රෝම හෙළා දකිති

    Feb 01, 2017 1998 Views Life

    කාන්තාවෝ බහුතරයක් මනා පෙනුමකින් යුත් පපු ප්‍රදේශයක් සහිත පිරිමින් කෙරෙහි වැඩි ආකර්ෂණයක් දක්වති. එමෙන්ම සිරුරෙහි උවමනාවට වඩා වැඩිපුර රෝම රහිත වීමද එම ආරක්ෂණයට හේතුවක් බව ස

  • Why-women-crying

    කාන්තාවන් අඬන්නේ ඇයි ?

    Dec 29, 2016 1617 Views Life

    පිළිසරණක් නොමැති බව හැඟී ගියවිට කාන්තාවෝ හඬා වැලපෙති. එහෙත් පිරිමි සතුටට කඳුළු වගුරුවති. අවුල් සහගත සිද්ධියකදී ප්‍රතික්‍රියා දැක්වීමේදී සැමවිටම පිරිමින් මෙන් සිව් ගුණයකින් කාන්තාවන් වැල

- Advertisement -